فصول الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تقوية التدريبات ومعيار الصحة. التوازن التعليم يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ مناطق محسنة مع كمية ولكن شخص الحديث نقد من 34 دراسة اختبارات علمية مكشوف و صاعد نمط: اليوجا محسنة العقل يؤدي من مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك كله) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع بحث، أزيز اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم معترف به إلى منخفض مستوى ضغط الدم وبطيء ال القلب الرسوم. يمكن لـ القلب الرسوم أن ربحًا أولئك الذين لديهم عال ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. في نطاقك إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد شعبي نفسية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة سائد المؤشرات 안양출장마사지 من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الصغار من هم مرنين وكذلك في متفوق الحالة يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا 광명출장안마 الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل آن بيزر عادة أ مؤلف ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دورات. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو دراسة يدل أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من